Kā solīts atklājam nākamo raidījumu, kas būs redzams rītos arteTV kanālā – vecā labā rītarosme :) !

Tie nebūs paraugdemonstrējumi vai neizpildāmi jogas vingrinājumi, bet jebkuram cilvēkam pieejami, izpildāmi vingrinājumi veselības, elpošanas, muskuļu sistēmu nostipirnāšanai.

Baudi sava ķermeņa izstaroto labsajūtu, vingojot kopā!

Aristotelis ir teicis: “Nekas tā nesagrauj cilvēku kā ilgstoša fiziska bezdarbība.” Mūsu ķermenis ir radīts kustībai!

Mūsdienās ar vien biežāk tiek uzsvērta fiziskās aktivitātes nozīme un pozitīvā ietekme uz cilvēka veselību. Ne velti, jo tieši pareizi dozēta, regulāra fiziskā aktivitāte cīnās un novērš globālās epidēmijas – “sēdēšanas slimības” nelabvēlīgās un graujošās sekas uz veselību.

Beidzot, pavisam vienkārši, ērti, pat neizejot no mājas!

Nav svarīgi cik Tev ir gadi vai cik fiziski aktīvs Tu esi – sāc jau tagad – vienalga, vai esi tikko pamodies, nosēdējis pie datora vai vienkārši gribi izkustēties un gūt tonusu!

Tās ir tikai 15-20 min un efekts saniegts!

Veselības vingošanā pielietotie vingrinājumi ir vienkārši izpildāmi, interesanti un tie uzlabos ne tikai Tavu ārējo izskatu, bet radīs virkni pozitīvu iedarbību uz organismu un veselību kopumā. Lai padarītu vingrošanu interesantāku Ieva piedāvā izmantot dažādus palīgrīkus, kurus Tu atradīsi arī savā mājā – krēslu, nūju (vari izmantot slotas kātu), dvieli, hanteles (vari izmantot 0.5 l ūdens pudelītes), lielo vingrošanas bumbu (vari izmanot krēslu).

Ja vēlies papildus apmeklēt grupas nodarbības nāc pie Ieva uz aktīvās atpūtas centru “Joker klubs” (www.jokerklubs.lv), kurā notiek dažāda veida un intensitātes nodarbības – gan mierīgas, zemas, gan aktīvas, augstas intensitātes.  Atkarībā no Taviem mērķiem un individuālajām vēlmēm, “Joker klubā”  Tu varēsi  atrast sev piemērotu nodarbību.

Atceries – nekad nav par vēlu fiziskām aktivitātēm! Uzlādē  sevi  ar pozitīvām emocijām, tonizē un atbrīvo – ļauj laimes hormoniem pārņemt savu ķermeni.  Izbaudi sajūtas!

Ja Tev rodas jautājumi, ieteikumi  par nodarbībām vai ir kādas veselības problēmas par kurām vēlētos konsultēties – sazinies ar sertificētu fizioterapeiti

Ievu Kundziņu

Mob: 29109865

e-pasts: ieva_kundzina@inbox.lv